周玉萍眼科專家為廣州市民提供眼部健康建議

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和電子產(chǎn)品的普及使用，眼部健康問題逐漸成為廣州市民的普遍關(guān)注。作為廣州知名的眼科專家，周玉萍醫(yī)生擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，為廣州市民提供了許多有關(guān)眼部健康的建議。以下將從四個(gè)方面詳細(xì)闡述周玉萍眼科專家能為廣州市民提供的眼部健康建議。

保持適當(dāng)用眼姿勢(shì)

長時(shí)間的近距離用眼，特別是長時(shí)間盯著電子屏幕，容易導(dǎo)致眼部疲勞和干澀感。周玉萍醫(yī)生建議廣州市民在使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)保持合理的用眼姿勢(shì)，并注意眼部的休息。每隔一段時(shí)間，應(yīng)該遠(yuǎn)離電子屏幕，閉目休息幾分鐘，或者進(jìn)行眼部放松操。此外，避免用眼過度，也是保護(hù)眼部健康的關(guān)鍵。如果長時(shí)間用眼后出現(xiàn)眼睛疲勞和視力模糊等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的眼科醫(yī)生的幫助。

周玉萍醫(yī)生還建議，工作和學(xué)習(xí)時(shí)盡量保持良好的光線環(huán)境，避免過亮或過暗的環(huán)境。在閱讀或?qū)懽鲿r(shí)，盡量使用柔和的自然光線，并保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，以減輕眼部疲勞。

注意眼部衛(wèi)生

保持良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼部健康至關(guān)重要。周玉萍醫(yī)生建議廣州市民采取以下措施來保護(hù)眼睛免受感染和炎癥的困擾：定期洗手，特別是在觸摸眼睛之前；避免用不潔凈的手觸摸眼睛；不分享眼鏡、隱形眼鏡、眼藥水等個(gè)人用品；定期更換隱形眼鏡并正確清潔存儲(chǔ)盒；避免使用過期或受污染的化妝品；在洗臉時(shí)小心不要進(jìn)水進(jìn)入眼睛；使用眼部防護(hù)措施，如戴護(hù)目鏡等。

此外，如果出現(xiàn)眼部不適或感染癥狀，如眼部紅腫、疼痛和分泌物增多等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥或延遲治療，以免加重眼部問題。

定期進(jìn)行眼部檢查

定期進(jìn)行眼部檢查是保持眼部健康的重要舉措之一。周玉萍醫(yī)生建議廣州市民每年定期進(jìn)行一次全面的眼部檢查，以及根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行眼壓、角膜曲率等常規(guī)檢查。這有助于早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防眼部疾病，如青光眼和白內(nèi)障等。如果有家族遺傳性眼病或視力問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療。

預(yù)防眼部損傷

眼部損傷是導(dǎo)致眼疾的常見原因之一。周玉萍醫(yī)生建議廣州市民在日常生活中采取一些簡單但有效的措施來預(yù)防眼部損傷：戴上適當(dāng)?shù)难鄄糠雷o(hù)設(shè)備，如護(hù)目鏡、防護(hù)眼鏡等，當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)或從事有眼部損傷風(fēng)險(xiǎn)的工作時(shí)；避免接觸有害物質(zhì)，如刺激性化學(xué)品和有毒氣體等；在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)穿戴適當(dāng)?shù)难鄄糠雷o(hù)設(shè)備，如頭盔和護(hù)目鏡等；避免揉眼睛和用尖銳物品刮擦眼部；遵循醫(yī)生的囑咐，正確使用和保管眼部藥物和護(hù)理用品。

總結(jié)起來，周玉萍眼科專家為廣州市民提供了諸多有關(guān)眼部健康的建議，包括保持適當(dāng)用眼姿勢(shì)、注意眼部衛(wèi)生、定期進(jìn)行眼部檢查和預(yù)防眼部損傷。廣州市民可以通過積極采取這些建議，保護(hù)自己的眼部健康，減少眼部疾病的發(fā)生。